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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 = The Hunger Habit:...

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Diet & Nutrition
我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮...

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 = The Hunger Habit: Why We Eat When We’re Not Hungry and How to Stop

賈德森 · 布魯爾 (Judson Brewer) 著, 蕭美惠譯

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——《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作——

★TED演講1900萬次顴看敷，當年度排名第4名★

★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★

你吃東西是真餓還是假餓?

利用科學法則跳脫假性饑餓的循環，

重新信任你的身醴，修復你與食物的關係，

養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。

カテゴリー:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Diet & Nutrition

巻:

1

年:

2024

版:

1

出版社:

時報文化出版企業股份有限公司

言語:

traditional chinese

ページ:

384

ISBN 10:

6263749067

ISBN 13:

9786263749061

シリーズ:

人生顧問

ファイル:

EPUB, 4.51 MB

IPFS:

,

traditional chinese, 2024

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